さぴまるの毎日ダイエット | ～理想の体型に近づくポイント解説～

最近の朝ごはん🍙

こんにちは、さぴまるです！訪問いただきありがとうございます。今日は最近の朝ごはん事情のご紹介です！よく、朝はタンパク質を取れ！とか、プロテインだ！とかいろいろ聞きますが、、私はプロテイン苦手なので(-_-;)本当に好きなものを食べていま...

ダイエットを成功に導く～ポイント3つを解説～

−10Kgのダイエットに成功した時のことを振り返ってみて、結果的に良かったポイントを3点ご紹介します。何か一つでも参考になれば幸いです！いつまでに◯Kg落とすという目標を決めない振り返ると、ダイエットを決意した時は具体的に『いつまでに』...